Ontem foi feriado aqui em sampa.. o Maridão, filhão e eu fomos ao clube para dar uma relaxada e nadar um pouco.. foi muito gostoso..
de manhã comi direitinho….
mas na hora do almoço.. aff.. foi arroz, macarrão, feijão, abobrinha recheada, ovo de codorna.. muita.. muita salada.. senti um peso na consciência.. mas até ai tudo bem, por que depois só comi umas ameixas vermelhas pequenas e bebi muito liquido..
só que hoje.. não aguentei e comi mesmo.. foram muitas coisas que tem muito carboidrato.. não resisti a um pão que tinha aqui em casa.. nossa.. comi demais mesmo.. mas não posso colocar um ponto final na minha luta e desistir de tudo por causa disso.. agora vou ficar com minha garrafinha de água e voltar com tudo para a dieta dos pontos.. anotar tudo que como e não deslizar até a proxima semana.. que é a primeira pesagem que vou fazer..oficial uhuuu.. espero ter emagrecido legal nesse primeiro mês.. pois estou muito ansiosa…
Essa semana vou fazer umas caminhadas para compensar os erros que cometi.. e pretendo no final de semana ir fazer algumas aulas no clube… queria muito voltar para a academia.. mas fica dificil por causa do meu filho e também por causa dos horários que tenho de trabalho.. mas devemos fazer alguns esforços para alcançar algumas metas né? então vou devagar na caminhada mesmo e com algumas aulas no final de semana.. depois vejo como faço para melhorar isso..
bjim e aproveitem o domingo.. pois o meu vai ser super light..
bjim
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